Mindfullness - medveten närvaro

Jag leder dig i övningar som gynnar ditt välbefinnande och din förmåga att vara medvetet närvarande i kropp och sinne. Du tränar upp din förmåga till acceptans vilket leder till minskad stress. Inspelade övningar, skräddarsydda för dig, ingår. Dessa använder du för balans i din vardag.

Mindfulness bedrivs individuellt och i grupp.