Terapi

Människor är olika - därför behövs olika terapimetoder

Jag arbetar med den metod som lämpar sig bäst för just dig i din livssituation.

Utifrån var du är i livet kommer vi tillsammans överens om var fokus ska vara. Vanligtvis kombinerar jag olika terapimetoder för att skapa en personlig terapi som fungerar för just dig.

Terapimetoder

Modern PDT - Relationell psykodynamisk terapi

I Psykodynamisk terapi sätts dina upplevelser, känslor och relationer i centrum. Du blir medveten om hur du blivit den du är och får möjlighet att utveckla din relation till dig själv och andra.

UTK - Uttryckande Konstterapi

Här använder du bild, musik, text och rörelse för att stimulera alla sinnen. Här kan du hitta glädje i skapande samt nya perspektiv och lösningar på utmanande livssituationer.

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy

I denna terapimetod sker en intensiv bearbetning av trauma så att de symptom som ett trauma skapat i dig minskar/löses upp till exempel (stress/ångest, PTSD, negativ självbild)

KBT - Kognitiv beteendeterapi

Hjälper dig att identifiera och ifrågasätta begränsande tankar, känslor och beteenden om dig själv och ditt liv samt ger dig verktyg för att hantera specifika problem.

ACT -Acceptance and commitment therapy

Stödjer dig att acceptera det du inte kan förändra och hjälper dig att leva ett meningsfullt liv i linje med dina värderingar.

Anna Fornborg

Leg. Psykolog / Psykoterapeut

Ola Sköld har tagit de flesta bilder.